Jak vypadá zubní kámen a jak ho poznat na první pohled

Zubní kámen není jen ošklivý - je to vážný signál, že vaše ústní hygiena potřebuje pozornost. Mnoho lidí si ho nevšimne, dokud nezačne bolet dásně nebo se neobjeví zápach z úst. Ale co vlastně zubní kámen vypadá? A proč se vůbec tvoří?

Co je zubní kámen a jak vypadá?

Zubní kámen je tvrdý, vápenný nános, který vzniká, když se zubní plak neodstraní. Plak je ten lepkavý, bílý nebo žlutý film na zubech - většinou ho nevidíte, protože je tenký. Ale když zůstane na zubech déle než 2-3 dny, začínají v něm krystaly vápníku a fosfátů z slin. Ty se usazují, ztuhují a vytvářejí kámen.

Zubní kámen vypadá jako hrubý, žlutý, hnědý nebo dokonce černý nános. Často se tvoří u základů zubů, blízko dásní - tam, kde je obtížné čistit. Může být jen tenký proužek, ale také se může rozrůstat do větších hromádek, které připomínají šupinky nebo kousky hrubého papíru. Pokud máte zubní kámen, můžete ho někdy vidět i na zubech vepředu - ale nejčastěji je skrytý mezi zuby nebo pod dásněmi.

Na zubním kameni se často hromadí bakterie. Ty způsobují zápach z úst, zčervenání a krvácení dásní - příznaky parodontitidy. Pokud ho neodstraníte, může vést k ztrátě zubů.

Proč se zubní kámen tvoří?

Zubní kámen se neobjeví z ničeho. Vzniká kvůli nesprávné hygieně. Když si nečistíte zuby dostatečně často nebo špatně, zůstává na nich potrava - zejména cukry a škroby. Bakterie v ústech tyto látky rozkládají a vytvářejí kyseliny, které poškozují zubní sklovinu. Zároveň vytvářejí plak - tenhle lepkavý film.

Sliny obsahují vápník a fosfáty - látky, které pomáhají zuby posilovat. Ale když je plak dlouho na zubech, tyto látky se začnou usazovat v něm. To je začátek kamenění. Čím déle plak zůstane, tím tvrdší a tmavší kámen vznikne.

Někteří lidé mají přirozeně více vápníku ve slinách - u těch se kámen tvoří rychleji. Kouření, časté pití kávy nebo čaje, a i některé léky, které suší ústa, zrychlují tvorbu kamenění. Děti a starší lidé jsou často více ohroženi, protože buď neumí správně čistit zuby, nebo mají horší slinnou sekreci.

Kde se zubní kámen nejčastěji objevuje?

Zubní kámen se tvoří tam, kde se nejvíc usazují sliny a kde je těžké čistit. Nejčastěji ho najdete:

• Na vnitřní straně spodních řezáků - tam, kde vychází slinná žláza
• Mezi zuby, zejména u velkých molárů
• U základu zubů, kde se končí zub a začíná dásen
• Na zubech, které jsou překrývány jinými zuby

Tyto oblasti jsou těžko dostupné i pro čistící kartáček. Proto je důležité používat nitě nebo mezizubní kartáčky. Pokud si všimnete, že vám někde v ústech „připadá hrubě“ nebo se vám tam „něco drží“, je to často právě zubní kámen.

Co se stane, když ho neodstraníte?

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to hnízdo bakterií. Ty vydávají toxiny, které způsobují zánět dásní - gingivitidu. Dásně se zčervenají, začnou krvácet při čištění a mohou být citlivé. To je první fáze.

Když to ignorujete, bakterie proniknou hlouběji - pod dásně. Tam začnou ničit kost, která drží zuby na místě. To je parodontitida. Zuby se začnou hýbat, vznikají zářezy, zápach z úst se zhoršuje, a nakonec zuby mohou spadnout. V Česku je parodontitida nejčastější příčinou ztráty zubů u dospělých - a většinu případů způsobuje právě zubní kámen.

Nezapomínejte: kámen neodstraníte ani nejlepším kartáčkem. Je příliš tvrdý. Jediný způsob, jak ho odstranit, je profesionální čištění u zubního lékaře.

Jak se zubní kámen liší od zubního plaku?

Plak a kámen jsou související, ale úplně jiné věci. Plak je měkký, lepkavý film, který se dá snadno odstranit kartáčkem a nití. Je bílý nebo světle žlutý a většinou ho nevidíte, protože je tenký. Pokud si všimnete, že vám zuby „připadají lepkavé“ po jídle, je to plak.

Zubní kámen je plak, který se ztuhl. Je to jako zmrzlý šťáva - když neodstraníte šťávu včas, ztuhne a zůstane tam navždy. Kámen je tvrdý, neodstranitelný kartáčkem, a má barvu od žluté po černou. Když se kámen tvoří, plak pod ním pokračuje - a bakterie se zde rozmnožují bez překážky.

Plak je předchůdce kamenění. Když ho odstraňujete každý den, kámen se nevytvoří. Ale když ho nečistíte, plak se v pár dnech promění v kámen - a to už je problém, který potřebuje zubního lékaře.

Jak si můžete zubní kámen sami všimnout?

Nemusíte být zubní lékař, abyste si všimli zubního kamene. Zkusíte to:

1. Připravte si zrcátko a dobré osvětlení.
2. Podívejte se na zuby zezadu - hlavně na spodní řezáky.
3. Hledejte hrubé, žluté nebo hnědé proužky u základu zubů.
4. Poškrábejte jemně zubním kartáčkem po zubech - pokud cítíte „hrubý“ povrch, není to plak, ale kámen.
5. Pokud máte zápach z úst, který nezmizí i po čištění, může to být způsobený kamenem pod dásněmi.

Někteří lidé používají zrcátko a světlo z mobilu - to pomůže vidět i v těžko dostupných místech. Ale pamatujte: tohle je jen kontrola. Pokud si něco podezřelého všimnete, neřešte to sami - jděte k zubnímu lékaři.

Jak se zubní kámen odstraňuje?

Zubní kámen neodstraníte doma. Ani nejdražší zubní kartáčky, ani antibakteriální pasty, ani ústní vody jej neodstraní. Je příliš tvrdý. Jediný bezpečný a účinný způsob je profesionální čištění u zubního lékaře.

Stomatolog používá speciální nástroje - ultrazvukovou sondu nebo ruční skrabky - které kámen jemně odstraní bez poškození zubu. Potom se zuby vyhladí a polirují. Proces trvá 30-60 minut a je bezbolestný. Některé lidé cítí jen lehký tlak nebo vibrace - ale nebolest.

Po čištění můžete cítit, že zuby jsou „hladší“ a „svěžejší“. Dásně mohou být na několik dní citlivější - to je normální. Většina lidí si všimne, že zápach z úst zmizel a že se jim lépe žije.

Odporučuje se čistit zuby profesionálně dvakrát ročně. Pokud máte rychlejší tvorbu kamenění, může lékař doporučit čištění každých 3-4 měsíců.

Jak předcházet tvorbě zubního kamene?

Nejlepší lék je prevence. Kámen se nevytvoří, pokud plak nezůstane na zubech. Tady je co dělat:

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň 2 minuty.
• Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky každý den - zvláště mezi zuby.
• Volte pastu s fluoridem - pomáhá posilovat sklovinu a zpomaluje plak.
• Nejedzte často sladké nebo lepkavé potraviny - cukr je jídlo pro bakterie.
• Pijte více vody - sliny si čistí ústa samy.
• Nechte se pravidelně vyčistit u zubního lékaře - ne čekat, až něco bolí.

Pokud kouříte, zvýšíte riziko kamenění o 50-70 %. Pokud pijete čaj nebo kávu denně, opláchněte si ústa vodou hned po pití. Tyto drobné kroky mají velký vliv.

Je zubní kámen nebezpečný pro celé tělo?

Ano. Bakterie z kamenění se mohou dostat do krve a ovlivnit celé tělo. Výzkumy ukazují, že lidé s chronickou parodontitidou mají vyšší riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce i demence. To není náhoda - zánět v ústech je zánět celého těla.

Naše tělo se snaží bojovat proti bakteriím - ale když je jich stále více, systém se přetíží. Proto je péče o zuby nejen o krásném úsměvu - je to otázka celkového zdraví.

Nezapomeňte: zubní kámen není přirozený vývoj - je to důsledek toho, co děláte nebo neuděláte. Každý den, kdy si nečistíte zuby, je krok k většímu problému. Ale každý den, kdy si je čistíte správně, je krok k zdravějšímu úsměvu - a zdravějšímu tělu.