Citlivé zuby – co to je a proč bolí

Máte občas pocit ostré pády, když si jíste studený jogurt nebo horkou čajovou lžičku? To je klasika citlivých zubů. Přesně to, co cítíte, je reakce nervů pod sklovinou na rychlé změny teploty nebo tlaku. Nejde jen o nepříjemnost, ale může to signalizovat, že něco ve vaší ústní dutině nefunguje tak, jak by mělo.

Hlavní příčiny citlivosti

Nejčastější důvod je odhalení dentinu – vnitřní vrstvy zubu – kvůli opotřebení skloviny. Zubní kartáček s tvrdými štětinami, agresivní čištění nebo časté konzumace kyselých nápojů jako limonády a citrusů sklovinu rychle oslabují. Další faktor je zubní kaz, který může zasáhnout až k nervu. Zpětné zubní vystoupení (recesivní dásně) také odhaluje dentin a zvyšuje citlivost.

Lidé často zapomínají, že i špatná dentální hygiena může vést k zánětu dásní, a ten pak roztahuje dentinové tubuly. To vše se může projevit jako bolest při jídle, pití nebo i při čistění zubů.

Jak zmírnit citlivost doma

První krok je změnit kartáček. Zvolte měkké štětiny a čistěte zuby krouživými pohyby, ne drhnutím. Používejte zubní pastu speciálně určenou pro citlivé zuby – obsahuje desensibilizační složky, které blokují přenos signálů z dentinu.

Omezte kyselé potraviny a nápoje. Když si dopřejete citrus, opláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před další ústní hygienou, aby se sklovina mohla zotavit. Přidejte do jídelníčku více vápníku a vitamínu D – pomáhají posilovat zuby.

Vyhněte se častému kousání tvrdých předmětů, jako jsou led nebo tvrdé cukrovinky. Pokud kouříte, přestaňte – kouření poškozuje dásně a zvyšuje citlivost.

Pro rychlou úlevu můžete vyzkoušet domácí roztoky: smíchejte lžičku jedlé sody s vodou a jemně jím očistěte zuby jednou týdně. Nebo použijte odlíčovací ústní vodu bez alkoholu, která není dráždivá.

Pokud domácí opatření nepomáhají během dvou týdnů, je čas navštívit zubního lékaře. Ten může aplikovat fluoritové gely, profesionální desensibilizační ošetření nebo dokonce vyplnit odhalené dentinové tubuly speciálními materiály.

V některých případech pomůže zubní korunka nebo veneers, které sklovinu zakryjí a zcela zablokují bolest. Samozřejmě je to řešení poslední, ale pokud je citlivost silná a dlouhodobá, stojí za to o tom diskutovat.

Na závěr: citlivé zuby nejsou výmluvou pro ignorování ústní hygieny. Malé změny v každodenní péči a v potravě často stačí k tomu, aby se bolest výrazně snížila. A pokud se něco nelepší, zubař vám ukáže, co dál dělat.