Příznaky citlivých zubů – co vám říkají a jak na to

Citlivé zuby jsou častý problém, který může narušit i ty nejmenší radosti, jako je horká káva nebo studená zmrzlina. Pokud vás bolí při konzumaci extrémně teplých nebo studených jídel, pravděpodobně už jste si všimli prvních příznaků. V tomto textu vám řeknu, co všechno může citlivost způsobovat a jak se jí můžete efektivně ubránit.

Co způsobuje citlivost zubů

Nejčastěji jde o opotřebenou sklovinu nebo odhalení dentinu – vnitřní vrstvy zubu, kde jsou nervy přímo vystavené. Přehnané čištění zubním kartáčkem, konzumace kyselých nápojů a časté žvýkání tvrdých potravin tato opotřebení urychlují. Další faktory jsou zubní kaz, poškozené výplně nebo gumové otisky po zubním implantátu.

Nemístné používání bílících produktů také může sklovinu oslabit. Když se sklovina tenčí, teplo a chlad pronikají rychleji a nervy reagují bolestí. Někdy stačí i jednoduchá změna návyku, například přestat kouřit, protože nikotin snižuje průtok krve do dásní a zvyšuje citlivost.

Jak zmírnit příznaky a předcházet

Prvním krokem je změnit způsob čištění. Používejte měkký kartáček a jemné pohyby, ne honičku. Zubní pasta určená pro citlivé zuby obsahuje desenzibilizační složky, které blokují signály bolesti. Aplikujte ji dvakrát denně, ale ne vymačkejte příliš silně.

Omezte kyselé nápoje a jídla – limetky, jogurty, rajčata. Pokud si je přesto dáte, požívejte je s brčkem a po konzumaci vypláchněte ústa vodou. Vyhněte se častému meziobědovému žvýkání tvrdých bonbonů nebo ledu.

Pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou klíčové. Doktor může odhalit skryté kazové léze nebo špatně padnoucí výplně, které citlivost zhoršují. Profesionální fluoridová aplikace posílí sklovinu a sníží bolest během několika dní.

Dalším tipem je vyzkoušet domácí desenzibilizační roztoky, např. roztok soli a teplé vody. Když si ústa vypláchnete po jídle, pomůže to neutralizovat kyseliny a snížit podráždění dentinu.

Pokud se příznaky nezlepší během dvou týdnů, navštivte zubního specialistu. Mohou být potřeba ošetření jako gelová aplikace nebo ošetření laserem, které trvale zmenší citlivost.

Na závěr si připomeňte, že citlivé zuby nejsou konečná katastrofa. S pár úpravami v denní rutině, vhodnými produkty a pravidelnou péčí můžete bolest značně omezit a znovu si užívat jídlo bez obav.