Outdoor a Příroda – Jak mít čisté zuby i v lese a horách

Chystáte se na výlet, kempování nebo dlouhou túru? Úsměv se dá mít čistý i když jste daleko od záchodové toalety. V tomto článku vám ukážu, co potřebujete, jak to udělat rychle a jak zůstat šetrný k přírodě.

Základní výbava pro čisté zuby na cestách

První věc, kterou si vezmete, je malá kartáček. Ideální jsou skládací nebo z bambusu – lehký a nevyžaduje velký prostor. K němu patří i malá tube pasty. Pokud nechcete tahat pastu, zvolte pastu v krabičce, která se rozdrtí a smíchá s vodou. Další dobrá volba je ústní sprej nebo ústní voda v malé lahvičce, která dokáže osvěžit dech a pomůže zničit bakterie.

Nezapomeňte ani na nit nebo mezizubní kartáčky. Malé plastové nitě se ve vakučce vejdou do kapsy a jsou skvělé na čištění mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Pokud rádi používáte něco přírodního, můžete mít po ruce i proutí z dýně – jednou rozdrťte a použijte jako mezizubní kartáček.

Ekologické tipy, které fungují

Chcete být šetrní k přírodě? Místo plastových obalů volte bambusové kartáčky a pasty v recyklovatelných obalech. Voda z potoka se dá použít na vypláchnutí, ale nejdříve ji přeceďte, aby nebyla znečištěná. Pokud máte omezený vodní zdroj, použijte jen malé množství – stačí pár kapek, aby se pasta rozprostřela po zubech.

Jak na to v praxi? Vezměte si kartáček, nasaďte na něj malé množství pasty, pročistěte zuby po dobu dvou minut a ústa vypláchněte vodou z termosky nebo láhve. Pokud nemáte vodu, můžete použít čistý kus papíru nebo plátno, které si otřete po kartáčku. Tento trik funguje i když jste v horách, kde není tekoucí voda.

Další praktický tip: pokud nemáte pastu, smíchejte trochu jedlé sody s vodou. Vznikne jednoduchý čisticí prášek, který pomáhá odstraňovat plak. Stačí první dva tahy, jinak by mohl dráždit dásně.

Nezapomeňte i na ústní hygienu po jídle. Když si dáváte sušené ovoce nebo ořechy, vždy si po nich udělejte rychlé čištění nebo aspoň otřeste zuby prstem. Pomůže to snížit zbytky a nezpůsobí tak zápach.

Na závěr připomínám: úsměv v přírodě může být stejně čistý jako doma, pokud máte připravený jednoduchý balíček a víte, jak ho použít. Vezměte si tyto tipy, nasadíte si kartáček a vyrazíte do lesa s jistotou, že vaše zuby budou zdravé a úsměv svěží. Hodně štěstí na cestách a nezapomeňte, že čistota zubů je součástí celkové pohody v přírodě.