Dětská dentální hygiena: Co potřebujete vědět, aby měly vaše děti zdravé zuby

Jako rodič chcete, aby vaše děti měly úsměv, který vydrží celý život. To ale neznamená, že musíte trávit hodiny nad zubními kartáčky. Stačí pár jednoduchých kroků a pravidelnost. V tomto článku vám ukážu, jak na to, aby ústní hygiena byla pro děti snadná a zábavná.

Jak začít – první krůčky s čistou ústní dutinou

První návštěva zubaře by měla být kolem prvního zoubku, tedy do šesti měsíců. Zubař vám ukáže, jak a kdy začít čistit. Už od první měsíční výměny odpovídá dítě na vodu.

Po 1. loži zřetejte jemným hadříčkem nebo speciální dětskou zubní pastou (malé množství, velikost hrášku). Nejdůležitější je hrátky – nechte dítě, ať si kvapky pasty rozmačká vlastníma rukama, a pak s úsměvem kartáček po zubech. Tím mu dáte pocit kontroly a podpoříte pravidelnost.

Co jíst a co se vyhnout – strava, která chrání zuby

S cukrem to není jednoduché, ale pomůžeme vám najít kompromisy. Sladkosti jsou součástí života, ale nechte je jako odměnu po hlavním jídle, ne mezi svačinami. Vyberte si přírodní jogurty, sýry nebo ořechy – mají vápník, který zuby posiluje.

Jezte zeleninu a ovoce, které podporují sliny. Sliny neutralizují kyseliny a pomáhají čistit plochy zubů. A nezapomeňte na vodu – po jídle vždy nabídněte sklenku vody, aby se zbytky jídla vyplavily.

Pravidelné šestiminutové čištění (2 minuty ráno a 2 minuty večer, plus po hlavním jídle, pokud můžete) stačí, pokud je technika správná. Držte kartáček pod úhlem 45° k dásním a jemně krouživě čistěte všechny povrchy.

Jednou za šest měsíců použijte mezizubní kartáček nebo dentální nit pro děti. Pomáhá odstranit zbytky jídla mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne.

Nezapomeňte na kontrolu: pokud dítě často škrábe dásně, obtěžuje ho bolest, nebo má bílý povlak, je čas navštívit zubaře. Pravidelné kontroly každých šest měsíců pomáhají zachytit problémy včas.

Jedna další výhoda: zábavné a barevné kartáčky a pasty motivují děti. Nechte je vybrat si svůj oblíbený motiv, ať je čištění radostí, ne povinností.

Na závěr – buďte příkladem. Děti napodobují rodiče, takže pokud vidí, že i vy pravidelně čistíte zuby, budou si to brzy osvojovat. Kombinace správného nástroje, jednoduchých návyků a pravidelných kontrol zaručí, že malé úsměvy zůstanou zdravé a krásné.