7 nejčastějších mýtů o dentální hygieně: Pravda, která vám ušetří peníze

Víte, že podle průzkumů věří téměř polovina lidí v ČR alespoň jednomu z mýtů o čištění zubů? A co je horší - tyto mýty často vedou k tomu, že lidé své zuby ničí pomaleji, ale jistěji. Možná jste slyšeli, že tvrdý kartáček lépe vyčistí skvrny od kávy, nebo že pokud vás zub nebolí, je zdravý. Obojí je past. Dentální hygiena není jen o tom, jak vypadají vaše zuby na fotce, ale hlavně o prevenci nemocí, které se mohou rozšířit do celého těla. V tomto článku si rozebereme sedm nejrozšířenějších omylů, které nám brání v udržení zdravého úsměvu, a řekneme si, co skutečně funguje.

Mýtus číslo 1: Tvrdý kartáček čistí lépe než měkký

Tady začíná většina problémů. Mnoho lidí si myslí, že aby zuby "skřipely" čistotou, musí být kartáček tvrdý jako štětina na podlahu. Je to logická chyba. Dentální plak je měkký biofilm složený z bakterií a zbytků jídla. Ten odstraníte i měkkým kartáčkem, pokud správně technicky čistíte. Tvrdé štětiny však způsobují abrasivní poškození krčků zubů a stahování dásní. Jakmile se odhalí citlivý krček zubu, začne vás bolet při pití studené vody nebo jílení sladkého. A tady pozor - stažená dásň už zpět nenaroste bez chirurgického zákroku. Proto doporučuji používat kartáčky s označením "soft" nebo "extra soft" a spoléhat na techniku, nikoliv na sílu tlaku.

Mýtus číslo 2: Pokud zub nebolí, nemusíte k zubaři

Zubní kaz je zákeřný nepřítel. Na rozdíl od zlomeniny kosti, kde bolest přijde okamžitě, kaz postupuje tiše. Začne v enamelu (sklovině), kde nejsou nervy. Pokračuje do dentinu (kovoviny), kde se objeví první citlivost. Teprve když dosáhne na dřeň zubu, začne opravdová, bodavá bolest. V tu chvíli už obvykle potřebujete endodoncii (ošetření kořenových kanálků) nebo extrakci. Pravidelná kontrola jednou za půl roku je klíčová právě proto, že stomatolog odhalí počínající kazy, které vy sami necítíte. Prevence stojí zlomek ceny léčby pokročilého stavu.

Mýtus číslo 3: Zubní kámen zmizí samotným čištěním doma

Ano, pravidelné čištění předchází vzniku kamene. Ale jakmile se zubní kámen vytvoří, je to tvrdá minerální usazenina, která pevně přiléhá k povrchu zubu. Domácími prostředky ho nedokážete odstranit ani sebevíc tvrdým kartáčkem. Snaha ho strhnout drhnutím často vede pouze k poškrábání skloviny. Kámen je ideálním útočištěm pro bakterie, které produkují toxiny dráždicí dásně. Výsledkem je zánět dásní (gingivitida), který může přejít v parodontitidu - nevratné ubývání kosti kolem zubů. Jediné řešení je profesionální odstranění zubního kamene ultrazvukem nebo AirFlowem u dentálního hygienisty.

Mýtus číslo 4: Bělicí pásky jsou bezpečné pro všechny zuby

Reklamy slibují bílý úsměv za pár dní. Realita je často jiná. Bělicí pásky obsahují peroxid vodíku nebo karbamidu. Pokud máte obnažené krčky zubů, prasklinky ve sklovině nebo starší výplně, může vám bělení způsobit dlouhodobou přecitlivělost. Navíc, barva zubů je dána geneticky a věkem. S přibývajícími lety se sklovina opotřebuje a prosvítá žlutavší dentin. Žádný domácí přípravek nezajistí permanentní bělost. Před jakýmkoli bělením vždy konzultujte stav svých zubů s odborníkem. Někdy je lepší zvolit mikroabrazivní leštění, než riskovat chemické popálení dásní.

Mýtus číslo 5: Dentální nit je zbytečná, stačí mezizubní kartáček

Tohle je častý omyl, zejména u mladší generace. Mezizubní kartáčky jsou skvělé tam, kde jsou mezery mezi zuby širší (například po stažení dásní). Ale v úzkých mezerech, které má většina lidí v přední části chrupu, kartáček prostě neprojde. Tam je nutná dentální nit. Nit odstraní plak ze stran zubů, kam se kartáček nikdy nedostane. Ignorování těchto ploch znamená, že ignorujete až 40 % povrchu vašich zubů. Bakterie v těchto mezerách jsou hlavní příčinou mezizubních kazů a zápachu z úst. Ideální kombinací je kartáček ráno a večer plus nit nebo mezizubní kartáček každý večer před spaním.

Mýtus číslo 6: Děti nemusí mít vlastní kartáček, stačí ten rodičovský

Hygiena dětí je specifická oblast. Rodiče často chtějí dětem "pomoci" a čistí jim zuby svým kartáčkem nebo dokonce vlastním prstem. Problém je v přenosu bakterií. Ústní dutina dospělého člověka obsahuje jiné spektrum mikrobiomu než ústa dítěte. Přenesením kariogenních bakterií (jako je Streptococcus mutans) z vašeho kartáčku nebo lžičky na dětské zuby zvyšujete riziko, že dítě dostane kazy dříve. Děti by měly mít vlastní, měkký kartáček velikosti odpovídající jejich věku. Vaší rolí je dohlížet na techniku čištění a případně domýt zuby za dítě, ale vždy čistým nástrojem.

Mýtus číslo 7: Pravidelná návštěva hygienisty je luxus

Někteří lidé vnímají dentální hygienu jako nadstandard, který si mohou dovolit jen "bohatí" nebo ti, kteří mají estetické ambice. Opak je pravdou. Pravidelná profylaxe je investicí do ekonomiky rodinného rozpočtu. Jedna preventivní návštěva hygienisty stojí zlomek toho, co stojí oprava jednoho většího zubu nebo implantát. Hygienista nejen čistí zuby, ale také učí pacienta správné techniky, upozorní na začínající problémy a aplikuje fluoridové laky, které posilují sklovinu. V České republice je navíc část nákladů na preventivní péči hrazena zdravotními pojišťovnami. Neváhejte využít tento benefit - vaše zuby vám za to poděkují.

Jak poznat kvalitního dentálního hygienistu?

Kvalitní specialista vám vysvětlí, proč něco děláte, a nenechá vás odejít bez návodu, jak pokračovat doma. Hledejte někoho, kdo pracuje s důrazem na šetrnost a komunikaci. Dobrý hygienista vám ukáže, kde máte plak pomocí indikačních tablet, a naučí vás, jak se k těmto místům dostat. Nebojte se ptát na postupy, které používá, nebo na doporučení konkrétních produktů pro váš typ dásní.

Frequently Asked Questions