Bolest dásní – co ji způsobuje a jak si pomoci

Bolest dásní vás může překvapit kdykoli – při čištění, po jídle nebo jen tak během dne. Nejčastěji jde o zánět dásní, ale příčin může být i několik. Proto je dobré vědět, co se děje, a jak reagovat, aby bolest neřádila dál.

Jak rychle ublažit bolest dásní

První pomoc není složitá. Pokud cítíte píchání nebo pálení, opláchněte ústa teplou vodou s malým množstvím soli (čajová lžička na sklenici). Slaná voda pomáhá snížit otok a zklidnit podrážděné tkáně.

Vyhněte se dráždivým potravinám – kyselé, ostré nebo příliš horké. Místo toho volte měkkou stravu, např. jogurt, bramborovou kaši nebo vařené zeleniny. Pokud máte doma ústní vodu proti zánětu dásní, použijte ji podle návodu.

Šetrně čistěte zuby a dásně. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a jemné krouživé pohyby. Dentální nit může odstranit zbytky jídla mezi zuby, kde se hromadí plak a může vyvolat bolest.

Pokud chcete něco z kuchyně, zkusíte si udělat pastu z jedlé sody a vody a jemně ji aplikovat na postiženou oblast. Nechte působit pár minut a pak ústa důkladně propláchněte.

Prevence – jak předejít bolestem dásní

Nejlepší je předejít než léčit. Každý den čistěte zuby dvakrát a nepravidelně používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Pravidelné kontroly u zubního lékaře (ideálně každých šest měsíců) odhalí první známky zánětu, než se rozroste do bolesti.

Dbáte na vyváženou stravu? Vyhněte se nadměrnému cukru a kyselým nápojům, které mohou dráždit dásně. Vhodné jsou vitamíny C a D, které podporují zdraví dásní.

Nekuřte a omezte alkohol – oba faktory zhoršují krevní oběh v dásních a zvyšují pravděpodobnost zánětu.

U dětí je důležité už od mládí učit správnou techniku čištění a pravidelně kontrolovat stav dásní. Více informací najdete v našem článku Jak předcházet zubnímu kameni u dětí: Efektivní tipy pro rodiče.

Pokud bolest přetrvává déle než dva dny, dochází k krvácení, otoku nebo máte pocit, že se dásně oddělují od zubu, neváhejte a domluvte si návštěvu. Může jít o parodontitidu, která vyžaduje profesionální ošetření.

Bolest dásní není nic, co byste museli tolerovat. S jednoduchými kroky můžete často sami zmírnit nepříjemné pocity a dlouhodobě udržet zdraví dásní. Pokud máte pochybnosti, vždy je dobré se obrátit na zkušeného zubního lékaře, který vám poskytne individuální radu a potřebné ošetření.