Jak pečovat o dásně a předcházet zánětům

Většina lidí se soustředí na samotné zuby, ale dásně jsou stejně důležité. Když jsou zdravé, chrání kořeny zubů a drží celý úsměv pevně na místě. Pokud se zanedbají, může se rychle objevit krvavý dásňový projev nebo dokonce ztráta zubů. Proto se vyplatí věnovat jim pozornost už při každodenní péči.

Proč jsou dásně důležité

Dásně tvoří součást ústní sliznice a tvoří tak první obrannou linii proti bakteriím. Jsou bohaté na krevní cévy a nervy, takže když se zanítí, cítíte bolest a krvácení. Navíc jsou nositeli bakterií, které se mohou šířit do zubního kořene a vést k parodontóze. Když je dásňová tkáň pevná a růžová, ukazuje to, že ústní prostředí funguje správně.

Jednoduché tipy pro zdravé dásně

1. Čistěte nejen zuby, ale i dásně. Používejte měkký kartáček a lehce masírujte dásně kruhovými pohyby. Tím zlepšíte krevní oběh a odstraníte plak, který by jinak zůstal.

2. Flossujte pravidelně. Nitka dostane na místa mezi zuby, kde se kartáček nedostane, a tím snižuje zánět. Pokud je pro vás nitka nepohodlná, vyzkoušejte mezizubní kartáčky.

3. Vyhněte se tabáku a nadměrné konzumaci cukru. Kouření oslabuje dásně a cukr podporuje růst bakterií. Zkuste nahradit sladkosti ovocem a omezit kouření.

4. Nezapomínejte na pravidelné kontroly. Zubní lékař v Krnově dokáže odhalit první známky zánětu dříve, než se projeví krvácením. Profylaktické čištění a parodontologické vyšetření vám ušetří bolest i náklady.

5. Hydratace a výživa. Dostatek vody pomáhá vyplavovat bakterie a udržet sliny, které přirozeně chrání dásně. Potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou citrusy nebo paprika, posilují cévní stěny dásní.

Pokud už máte problémy s krvácením nebo otoky, nečekejte s návštěvou. Včasná intervence může snadno zastavit vývoj parodontózy. V naší ordinaci v Krnově nabízíme vyloučení infekcí a individuální plán péče, který zahrnuje profesionální čištění a případnou léčbu.

Zapamatujte si: zdravé dásně jsou základ zdravého úsměvu. Jednoduché změny v každodenní rutině vám pomohou předejít bolestem a udržet ústní dutinu v pohodě. Vyzkoušejte tipy, které jsme vám představili, a dejte svým dásním šanci na dlouhý život bez potíží.