Péče o rovnátka – co musíte vědět, aby úsměv byl zdravý

Máte rovnátka a chcete, aby vaše ústní hygiena byla bezproblémová? Není třeba se bát, stačí pár jednoduchých návyků a během pár týdnů uvidíte rozdíl. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, a to bez zbytečných komplikací.

Jak čistit rovnátka správně

První krok je výběr správného kartáčku. Ideální je měkký štětinový kartáček nebo speciální ortodontický kartáček, který má menší hlavičku a umožní vám dostat se mezi dráty. Každé jídlo si po jídle vyčistěte alespoň dva‑třičet minut – ne jen zuby, ale i dráty a brýle.

Technika je jednoduchá: kartáčujte od dásně směrem k špičce zubu a poté zpět. Nezapomeňte na zadní strany zubů, kde se často usazují zbytky. Floss (zubní nit) není jen pro “normální” zuby – existuje speciální nit s plastovým vláknem, která klouže pod dráty. Používejte ji jednou denně, aby se předešlo tvorbě plaku a zubního kamene.

Ústní voda s fluoridem pomůže posílit sklovinu a snížit citlivost. Stačí si spláchnout ústa jednou nebo dvakrát denně po vyčištění. Vyhněte se alkoholovým ústním vodám, protože mohou dráty oslabit a dásně podráždit.

Co dělat během sportu a jídla

Sportujete? Chraňte rovnátka speciální ústní ochranou. I když se zdá, že je to nepohodlné, ochrana zabraňuje poškození drátů a zubů při úrazu. Pokud neexistuje ochrana na míru, můžete použít běžnou sportovní chrlič – důležité je, aby dobře padla.

Při výběru jídla buďte opatrní. Tvrdé, lepkavé a cukrové potraviny (např. karamel, žvýkačky) mohou dráty ohnout nebo odloučit. Raději sáhněte po měkkých potravinách jako jsou vařené zeleniny, ryby, měkké ovoce a jogurty. Pokud se vám úprava stravy nedaří, alespoň po jídle důkladně vypláchněte ústa vodou a použijte mezizubní kartáček.

Pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou klíčové. Každé 4‑6 týdnů vám ortodontista upraví rovnátka a zkontroluje, zda jsou všechny komponenty v pořádku. Nepřeskakujte termíny – tím ušetříte čas i komplikace.

Na závěr si připomeňte, že péče o rovnátka není věda. Stačí si vytvořit rutinu, během které se čištění stane automatickým. Když budete dodržovat jednoduché tipy, vaše rovnátka zůstanou čistá, dásně zdravé a výsledek bude stát za to.