Údržba rovnátek: Jak na to, aby váš úsměv zůstal zdravý

Rovnátka jsou skvělý pomocník, ale vyžadují pravidelnou péči. Pokud se o ně staráte správně, vyhnete se nepříjemnostem jako jsou zubní kámen, podráždění dásní nebo poškození drátků. V tomto článku vám přinášíme jednoduché tipy, co dělat každý den i občas, aby vaše rovnátka fungovala tak, jak mají.

Deníček údržby – co dělat každý den

Nejzákladnější je čistit rovnátka po každém jídle. Použijte měkký zubní kartáček nebo speciální ortodontický kartáček, který má úzký hřbet. Vkládáte kartáček pod drátky a lehce ho kroužíte, abyste odstranili zbytky jídla. Nepoužívejte tvrdé zubní kartáčky – mohou drátky ohnout nebo poškodit keramické částky.

Po čištění opláchněte ústa vodou nebo použijte ústní vodu bez alkoholu. Fluoridová ústní voda pomůže posílit sklovinu a chrání před zubním kazem, což je důležité, protože rovnátka ztěžují mytí.

Co jíst a čemu se vyhnout

Stravovací návyky mají velký vliv na údržbu rovnátek. Tvrdé a lepivé potraviny (např. karamel, ořechy, tvrdé bonbóny) mohou drátky poškodit nebo je odtrhnout. Pokud si chcete pochutnat na něčem křupavém, zkuste nakrájet na menší kousky a žvýkat pomalu.

Sladké a kyselé potraviny podporují vznik zubního kazu. Po konzumaci limetky, limonády nebo sladkostí si ústa vypláchněte vodou a pokud můžete, vyčistěte zuby během stejného dne. Dostatek vápníku a vitamínu D (mléčné výrobky, listová zelenina) podpoří zdravý růst zubů během ortodontické léčby.

Sport a rovnátka – jak se chránit

Plánujete sportovní aktivitu? Keramické rovnátka jsou odolnější, ale i tak mohou být při nárazu poškozena. Investujte do ústního chrániče – nejlépe na míru od zubního lékaře. Chránič rozptýlí náraz a chrání nejen rovnátka, ale i dásně a čelist.

Po sportu nezapomeňte znovu vyčistit rovnátka. Pot se může smíchat s bakteriemi a vytvořit nepříjemný zápach. Krátké opláchnutí úst vodou a čistící kartáček udělají velký rozdíl.

Kontrola u zubaře a kdy volat

Pravidelné kontroly jsou nezbytné. Zubař nebo ortodontista kontroluje, jestli se drátky nehýbou, jestli není podráždění dásní a zda se zuby posouvají podle plánu. Pokud cítíte bolest, otok nebo uvolněný drátek, kontaktujte ordinaci co nejdříve – včasná oprava zabrání komplikacím.

Vždy si vezměte s sebou sadu nouzové výbavy: ortodontický drátky, pinzeta, malý kartáček a vazelinu. Tyto pomůcky vám pomohou dočasně opravit uvolněný drátek, než dorazíte k odborníkovi.

Údržba rovnátek není složitá, jen vyžaduje pravidelnost a trochu pozornosti. Dodržujte denní čištění, vyhýbejte se tvrdým potravinám, nosíte ústní chránič při sportu a nevynechávejte kontrolní návštěvy. Vaše úsilí se vám vrátí zdravým a krásným úsměvem, který vydrží po celý život.