Zubní kaz: co to je, proč vzniká a jak ho zastavit

Každý z nás se někdy setkal s tím, že se na zubu objevil černý nebo hnědý bod. To je zubní kaz – poškození zubu, které vzniká, když na zubech zůstává cukr a plak. Když se bakterie živí cukrem, produkují kyseliny, které rozkládají sklovinu. Pokud tomu nezasáhneme, kaz může proniknout hlouběji a způsobit bolest.

Co způsobuje zubní kaz?

Hlavní viníci jsou jednoduché věci: špatná hygiena, častá konzumace sladkostí a nedostatečná návštěva zubaře. Když si zuby čicháme jen jednou ráno a jednou večer, zůstává plak, který se během dne živí zbytky jídla. Sladké nápoje, bonbóny a časté snackování poskytují bakteriím nekonečný zdroj cukru. Navíc kouření a sucho v ústech zhoršují situaci.

Jak předcházet a léčit kaz

Nejjednodušší obrana je pravidelná ústní hygiena. Dvakrát denně čistíme zuby kvalitním zubním kartáčkem a používáme dentální nit. Flúorová pastа posílí sklovinu a pomůže odolávat kyselinám. Pokud máte problém s výběrem kartáčku, sonický kartáček může být skvělou volbou – čistí i mezi mezizubními prostory.

Další krok: omezte cukr. Nejde o úplný zákaz, ale staňte se vědomými, kdy a kolik si dáte sladkost. Po jídle si vypláchněte ústa vodou nebo si dejte žvýkačku bez cukru – pomůže neutralizovat kyseliny.

Pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou klíčové. Profesionální čištění odstraní zubní kámen a odhalí první známky kazu, ještě před tím, než se projeví bolest. Pokud se objeví malé poškození, lze ho opravit plombou nebo laserovým ošetřením – to je mnohem méně bolestivé než léčba pokročilého kazu.

Pro děti je dobré zavést dentální hygienu už od úmrtí prvního mléčného zubu. Rodiče by měli učit děti, jak správně čistit zuby a odměňovat je za pravidelnou péči. Speciální dětské zubní pasty s nižším obsahem fluoru jsou vhodné do věku 6 let.

Nezapomeňte na pití vody. Voda pomáhá vyplavit zbytky jídla a podporuje tvorbu slin, které přirozeně neutralizují kyseliny. Pokud pijete kávu nebo čaj, zkuste je pít bez cukru a po konzumaci si ústa vypláchnout vodou.

V případě, že se u vás objeví citlivost nebo bolest, nečekejte – navštivte zubaře co nejdříve. Čím rychleji se kaz odhalí, tím jednodušší a levnější bude léčba. A pokud už máte plombu, pravidelně kontrolujte, zda není poškozená.

Zapamatujte si: zdravý úsměv není jen o krásném vzhledu, ale i o celkovém zdraví. Prevence zubního kazu je jednoduchá, stačí pár drobných změn v každodenním režimu. Začněte čistit zuby důkladně, omezte cukr a nevynechávejte pravidelné kontroly. Vaše zuby vám za to poděkují.