Odstranění zubního kamene: Jak zachránit zuby a dásně na dlouhá léta

Zubní kámen není jen estetický problém. Když ho ignorujete, začíná ničit dásně, způsobuje krvácení, zápach z úst a nakonec i ztrátu zubů. Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně - ale to nestačí. Zubní kámen se tvoří i tam, kde štěteček nedosáhne. A když se necháte, přemění se v trvalou hrozbu pro celý ústní dutinu.

Co je vlastně zubní kámen a jak se vůbec vytváří?

Zubní kámen je tvrdý nános, který vzniká, když se plak - ten tenký, lepkavý film bakterií - postupně vápencuje. Nejde o něco, co se objeví za noc. Trvá několik dní až týdnů, než se plak změní v kámen. Když ho neodstraníte, začne se usazovat na základě zubů, hlavně u dásní a mezi zuby. Víte, proč právě tam? Protože tam se potrava nejvíc zadržuje a štěteček těžko proniká.

Ten kámen není bílý, jak si mnozí představují. Často je žlutý, hnědý nebo dokonce černý, pokud jste kuřák nebo pijete hodně čaje nebo kávy. A nejhorší je, že se neodstraňuje běžným čištěním. Štěteček, nit nebo dokonce zubní pasta na odstranění kamenů - všechno to je zbytečné. Kámen je tvrdší než zubní sklo. Jen odborník ho může odstranit bez poškození.

Proč je odstranění zubního kamene tak důležité pro dlouhodobé zdraví?

Když se kámen hromadí u dásní, bakterie v něm vydávají toxiny, které způsobují zánět. To je začátek parodontitidy - závažného onemocnění, které ničí kost, která drží zuby na místě. V České republice trpí parodontitidou až 80 % dospělých nad 35 lety. A většina z nich si toho ani nevšimne, dokud nezačnou zuby volnět.

Zánět dásní se projevuje krvácením při čištění, zápachem z úst, otokem dásní a citlivostí na studené nebo horké jídlo. Pokud to necháte běžet, může to vést k ztrátě jednoho nebo více zubů. A to je jen začátek. Studie z Karlovy univerzity ukazují, že lidé s nelečenou parodontitidou mají o 40 % vyšší riziko srdečních chorob a diabetu. Bakterie z úst se dostávají do krve a ovlivňují celé tělo.

Co se stane, když kámen neodstraníte?

Představte si, že máte na zubech tenký vrstevný beton. Ten nejenže zabraňuje čištění, ale i přitahuje další plak. Vzniká kruh: kámen → více plaku → více kamenů → zánět → ztráta kosti. A když kost zanikne, zuby se začnou hýbat. Nejprve jen při žvýkání, pak i při mluvení. Nakonec je nutné je vytáhnout.

Ještě horší je, že kámen může způsobit i nevratné poškození dásní. Když se dásně stáhnou, zůstanou trvale otevřené korunky zubů. To znamená, že budou citlivější na teploty a snadněji se budou kácet. A když už se dásně stáhly, nejdou obnovit. Neexistuje lék, který by je vrátil zpět. Můžete jen zastavit pokračování.

Kdy a jak často byste měli odstranit zubní kámen?

Nejlepší je jít na odborné čištění každých 6 až 12 měsíců. Pokud máte historii zánětů dásní, kouříte nebo máte diabet, doporučuji každých 4 až 6 měsíců. Někteří pacienti si myslí, že když nemají bolest, není potřeba jít. To je chyba. Parodontitida je tichá nemoc. Nekrvácí, nebojíte se, nebojíte se - až je pozdě.

Neexistuje žádný „bezpečný“ čas, kdy byste měli počkat. Když už kámen vznikl, nečekáte. Každý měsíc, co ho necháte, zvyšujete riziko trvalého poškození. V Brně mám pacienty, kteří přišli po 15 letech bez odborného čištění. Výsledek? Ztráta 12 zubů, všechny z jedné čelisti. A to všechno jen proto, že si mysleli, že „to se samo odstraní“.

Jak probíhá odstranění zubního kamene?

Postup je jednoduchý, ale nejsou to žádné magické techniky. Stomatolog nebo hygienistka použije ultrazvukový přístroj, který vydává vysoké frekvence, aby kámen rozbil na kousky. Pak se použije jemný ruční nástroj, aby se odstranily zbytky a vyhladila povrch zubu. Celé čištění trvá 30 až 60 minut. Někdy je potřeba dvě návštěvy, pokud je kamenů hodně.

Nebojte se. Je to bezbolestné. Někdy se cítíte lehce citlivější, ale to je jen na chvíli. Po čištění se zuby někdy jeví jako „větší“ - to je proto, že dásně se začnou zase zahojovat a zmenšovat. Neznamená to, že zuby zmizely. Znamená to, že se dásně vracejí zpět na své místo.

Neexistuje žádný „domácí“ způsob, jak kámen odstranit. Nejde o to, že byste to neměli zkusit. Je to nebezpečné. Když se snažíte kámen odstranit nástroji z internetu, můžete poškodit zubní sklo nebo dásně. A to se nedá opravit.

Jak předcházet vzniku zubního kamene?

Odstranění kamene je jen polovina boje. Druhá polovina je předcházení. A to je jednodušší, než si myslíte.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Nepoužívejte jen rychlé čištění. Zkusíte to s hodinou - najdete místy, která jste přehlíželi.
• Používejte zubní nit denně. Nejen „někdy“. Každý večer. Nit je jediný způsob, jak dostat se mezi zuby tam, kam štěteček nedosáhne.
• Volte zubní pastu s fluoridem. Fluorid posiluje sklo a brání bakteriím, aby se přilepily.
• Pijte vodu místo sladkých nápojů. Cukr je jídlo pro bakterie. Každý kousek cukru je jako výzva pro plak.
• Nejedzte časté svačiny. Třikrát denně je ideál. Časté jídlo znamená, že vaše ústa jsou pořád v kyselém prostředí - a to zubní sklo ničí.

Nezapomeňte na jazyk. Bakterie se usazují i na něm. Čistěte ho jemně štětečkem nebo jazykovým čistidlem. Zápach z úst často pochází právě odtud.

Co dělat po odstranění kamene?

Po odborném čištění je váš ústní dutina jako nově vymyta kuchyně. Nechte ji čistou. Nenechávejte se okamžitě přesvědčit, že „to už je v pořádku“. V prvních dnech po čištění může být dásně citlivější. Používejte jemnou zubní kartáček a zubní pastu pro citlivé zuby. Vyhněte se kávě, čaji a červenému vínu na 24 hodin - mohou způsobit znovunabarvení.

Pokud vám hygienistka řekne, že máte mírný zánět, neignorujte to. Doporučí vám možná speciální ústní vodu nebo více čištění. Sledujte, zda krvácení přestane. Pokud ne, vraťte se za 2 týdny. Nečekáte, až se zhorší.

Je odstranění zubního kamene placeno z pojistky?

Ano. V České republice je odborné čištění zubů pokryto základním zdravotním pojištěním jednou ročně. Některé pojišťovny pokrývají i druhé čištění, pokud máte diagnózu parodontitidy. Stačí se zeptat svého stomatologa. Nezapomeňte, že pokud máte nárok, nevyužijte ho jen proto, že „to není nutné“.

Placení za vlastní peníze? Pokud jde o další čištění, stojí většinou 600 až 1 200 Kč. To je méně než cena jednoho zubního plomby. A výrazně méně než náhrada zubu.

Co dělat, když máte strach z návštěvy?

Mnoho lidí se bojí, že to bude bolet. Nebo že jim hygienistka bude kárat. Nebo že budou muset vytáhnout zuby. Všechno to je strach z neznámého. Moderní čištění je bezbolestné. Většina lidí si po něm říká: „To bylo všechno?“

Řekněte hygienistce, že máte strach. Ona to chápe. Ví, že to mnozí cítí. Může zpomalit, ukázat vám, co dělá, a vysvětlit, co se děje. Většina z nás se cítí lépe, když víme, co se děje.

A pokud máte skutečný strach - existují i sedativní metody. Nejde o spánek, ale o uklidnění. Není to pro každého, ale pro některé je to záchrana.

Závěr: Vaše zuby nejsou jen „nějaké zuby“

Zuby jsou jediná část těla, kterou nemůžete obnovit, když je ztratíte. Neexistuje transplantace zubů, která by byla stejně dobrá jako vaše vlastní. Když ztratíte zub, ztrácíte i část tváře, schopnost žvýkat, dokonce i hovor. A to všechno jen proto, že jste nešli na jednoduchou návštěvu.

Odstranění zubního kamene není luxus. Je to základní péče, stejně jako čištění zubů. A nejde o to, jestli máte „dostatečně čisté zuby“. Jde o to, jestli chcete mít zuby, které vám budou sloužit do 80 let.

Nečekáte, až začnou krvácet. Nečekáte, až vás to bolí. Jděte teď. Na další návštěvu. A nechte si říct, co je potřeba udělat dál. Vaše zuby vám za to budou vděčné.