Ústní hygiena: Co je potřeba vědět, abyste měli zdravé zuby
Ústní hygiena není jen o tom, že si ráno a večer občas přetřete zuby. Je to každodenní návyk, který vám může ušetřit návštěvy zubaře, bolest i zbytečné výdaje. V tom, co dnes probereme, najdete konkrétní rady, které můžete hned použít.
Jak zvolit správný kartáček a pastu
Největší rozdíl udělá kartáček. Pokud máte citlivé dásně nebo mezizubní prostory, sáhněte po měkkých štětinách. Sonické nebo elektrické kartáčky, jako jsou ty v našem článku „Výhody sonických kartáčků“, dokážou odstranit plak snadněji, ale i obyčejný ruční kartáček stačí, pokud ho používáte správně.
Pasta by měla obsahovat fluor. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá předcházet kazům. Pokud chcete extra ochranu, zkuste pastu s antibakteriálním účinkem. Pro děti je dobré vybrat pastu s příjemnou chutí, aby rády čistily zuby.
Pravidelnost a technika – co dělá rozdíl
Čistit zuby dvakrát denně je základ, ale technika je klíčová. Kartáčujte po dobu dvou minut, krouživými pohyby a nezapomeňte na zadní strany a jazyk. Tyto kroky snižují riziko zubního kamene a zápachu, o čemž se dozvíte víc v článku „Jak předcházet zubnímu kameni u dětí – Efektivní tipy pro rodiče“.
Nezapomínejte na mezizubní prostory. Dentální niť, dentální zrcátko nebo mezizubní kartáčky pomohou odstranit zbytky jídla tam, kde kartáček nedosáhne. Je to rychlé, stačí pár sekund po každém jídle.
Pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou nezbytné. Dokonce i při skvělé domácí péči se mohou objevit problémy, které jsou viditelné jen zblízka. Naše ordinace v Krnově nabízí profesionální čištění a kontrolu každých šesti měsíců.
Pro speciální potřeby existují doplňky. Elmex gel, který popisuje článek „Jak správně používat elmex gel pro zdravé zuby“, poskytuje extra fluoridaci a je vhodný pro děti i dospělé s vyšším rizikem kazu.
Nezávisle na tom, jaký máte styl života, ústní hygiena je investice do sebe. Vyberte si kartáček, který vám vyhovuje, čistěte důkladně a pravidelně navštěvujte zubaře. Vaše zuby vám poděkují zdravým úsměvem na celý život.
Co dělat, když nemáte zubaře a začíná zubní kaz?
Od Stanislav Příhoda Zapnuto 25 říj, 2025 Komentáře (0)
Zjistěte, jak postupovat, když vás bolí zuby a nemáte volný termín u zubaře. Praktické tipy, úleva doma, kdy volat pohotovost a prevence kazů.
Zobrazit víceJak rychle a bezpečně zotavit po maxilofaciální chirurgii
Od Stanislav Příhoda Zapnuto 14 říj, 2025 Komentáře (0)
Praktický průvodce zotavením po maxilofaciální chirurgii: bolest, výživa, ústní hygiena, cvičení a kdy vyhledat lékaře.
Zobrazit víceKeramické rovnátka: Jak předejít komplikacím
Od Stanislav Příhoda Zapnuto 10 říj, 2025 Komentáře (0)
Keramické rovnátka vyžadují šetrnou ústní hygienu a správnou stravu. Přečtěte si praktické tipy, jak předcházet kazům, podlití skloviny a dalším komplikacím během ortodontické léčby.
Zobrazit víceJak účinně léčit zánět okostice zubu - praktický průvodce
Od Stanislav Příhoda Zapnuto 5 říj, 2025 Komentáře (0)
Praktický návod, jak rozpoznat a léčit zánět okostice zubu. Obsahuje domácí tipy, profesionální možnosti, srovnání i prevenci pro dlouhodobé zdraví úst.
Zobrazit víceCo je demineralizace zubů a jak ji efektivně předcházet
Od Stanislav Příhoda Zapnuto 29 zář, 2025 Komentáře (0)
Zjistěte, co je demineralizace zubů, jak ji rozpoznat a jak ji účinně zastavit pomocí správné hygieny, výživy a remineralizačních metod.
Zobrazit víceZubní implantáty a jejich dopad na zdraví těla
Od Stanislav Příhoda Zapnuto 21 čec, 2024 Komentáře (0)
Zubní implantáty se stávají stále populárnější volbou pro nahrazení chybějících zubů. Tento článek podrobně zkoumá jejich dopad na tělo, zdravotní výhody i možné komplikace. Získáte přehled o jejich funkčnosti, procesu zavedení a jaké jsou nejlepší praktiky péče po implantaci.
Zobrazit více5 Nejlepších Nástrojů pro Efektivní Odstranění Zubního Plaku
Od Stanislav Příhoda Zapnuto 22 čen, 2024 Komentáře (0)
Odstranění zubního plaku je klíčové pro udržení zdravých zubů a dásní. V tomto článku se zaměříme na pět nejlepších nástrojů, které vám pomohou bojovat proti zubnímu plaku. Naučíte se, jak každý z těchto nástrojů používat a proč je pro vaši ústní hygienu důležitý. Zajímavosti a praktické tipy vám ukážou, jak na to.
Zobrazit víceJak efektivně odstranit zubní kámen u dětí: Průvodce ústní hygienou
Od Stanislav Příhoda Zapnuto 5 kvě, 2024 Komentáře (0)
Zubní kámen je jedním z častých problémů v ústní hygieně dětí, který může vést k zánětům dásní a dalším komplikacím. Tento článek poskytuje ucelený průvodce, jak správně pečovat o ústní hygienu dětí, jaké techniky čištění zubů jsou nejefektivnější a jaké produkty je dobré používat. Dále se dočtete o tom, jaké jsou první známky vzniku zubního kamene a jak ho předcházet. Správná ústní hygiena je klíčem k zdravým zubům a tyto metodiky by měly být začleněny do denní rutiny od útlého věku dětí.
Zobrazit víceJak předejít a odstranit zubní plak: Kompletní průvodce
Od Stanislav Příhoda Zapnuto 14 led, 2024 Komentáře (0)
Tento článek je komplexním průvodcem, jak bojovat proti zubnímu plaku. Odhaluje příčiny vzniku zubního plaku, detailně popisuje, jak předejít jeho tvorbě a nabízí účinné metody pro jeho odstranění. Poskytuje rovněž tipy pro udržení dlouhodobé ústní hygieny a poradí, kdy je čas vyhledat odbornou pomoc. Cílem je poskytnout čtenářům ucelené informace pro zdravější úsměv a celkové zlepšení ústního zdraví.
Zobrazit víceÚčinné metody čištění zubů při odhalených zubních krčcích: Jak předejít citlivosti
Od Stanislav Příhoda Zapnuto 16 pro, 2023 Komentáře (0)
Odhalené zubní krčky představují častý problém, který může vést k nepříjemné zvýšené citlivosti zubů. V tomto článku se dozvíte, proč k tomuto jevu dochází a jak jej efektivně řešit. Přinášíme vám osvědčené tipy na účinné čištění zubů, které pomáhá bojovat proti odhaleným krčkům a zvyšuje celkovou ústní hygienu. Zjistěte, jak se postarat o své zuby správně a vyhnout se tak potenciálním komplikacím spojeným s odhalenými krčky.
Zobrazit více
